কলার গুন রক্তচাপকে রাখবে নিয়ন্ত্রণে

নানা চাপ, চিন্তা খারাপ খাবারের কারণে রক্তচাপ বেড়ে যায়। রক্তচাপ বাড়া মানেই নানা সমস্যার সাথে হার্ট আট্যাকের আশংকা বেড়ে যায়। তাই একে নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরী। সেক্ষেত্রে কলা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে করবে সাহায্য।কলা ছাড়াও আরও অনেক ফল যেমন অ্যাভোকাডো, কমলালেবু, তরমুজ, বীট ইত্যাদিও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। জেনে নেওয়া যাক কীভাবে -

 উপকারীতা?

 নয়ডার ডায়েট মন্ত্র ক্লিনিকের ডায়েটিশিয়ান কামিনী কুমারীর মতে, প্রতিদিন কলা খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। আবার হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়।

 কলা এমন একটি খাবার যাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে বেশী ও সোডিয়াম থাকে কম, যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য খুবই ভালো প্রমাণিত হয়। 

কলা পটাশিয়াম সমৃদ্ধ বলে প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীরে উপস্থিত অতিরিক্ত লবণ বের করে দিতে  পারে। তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন ২টি করে কলা খেতে হবে।