পিরিয়ডের সমস্যা দূর করে এই দুটো জিনিস - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday 31 July 2022

পিরিয়ডের সমস্যা দূর করে এই দুটো জিনিস



স্বাস্থ্যের প্রতি উদাসীন মহিলাদের ডুমুর ও দুধ পান করা উচিৎ। ডুমুর ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফাইবার, ভিটামিন বি ৬এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ।  অন্যদিকে দুধে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, ডি, কে, ই এবং রিবোফ্লাভিন রয়েছে।

এই দুটো কী উপকারে লাগতে পারে চলুন জেনে নেওয়া যাক 


হাড়:

   ডুমুর এবং দুধে হাড় মজবুত করে। সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।


 পিরিয়ড:

 পিরিয়ডের সময় দুর্বলতা এবং রক্তশূন্যতার  সমস্যা দূর করে এই দুটো জিনিস।


  কোষ্ঠকাঠিন্য:

 কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad