নায়িকা বা অভিনেত্রী যাই বলুন না কেন পর্দায় তাদের ত্বক খুবই সুন্দর দেখায়। কোনও দাগ নেই, বয়স হলেও বোঝা যায় না তাদের ঠিক বয়স কত? কারণ তারা প্রত্যেকেই নিজেদের ত্বকের যত্ন নেন। তেমনই একজন বলিউডের সুন্দরী নায়িকা আছেন, ক্যাটরিনা কাইফ। আজকাল তিনি বিউটি আইডল হয়ে উঠেছেন। কীভাবে হলেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক
নিশ্ছিদ্র সৌন্দর্য বজায় রাখতে, ক্যাটরিনাও তার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে কিছুটা সময় বের করেন।
ওটস এবং মধুর ফেসপ্যাক:
ক্যাটরিনা ত্বককে সুস্থ এবং সতেজ রাখতে ওটস এবং মধুর ফেসপ্যাক ব্যবহার করেন। এছাড়াও, ঘুম থেকে ওঠার পরে, ফোলাভাব কমাতে বরফের জলে লাগান। সাথে গোলাপ জল লাগান। রাতে ঘুমানোর আগে মুখ পরিষ্কার করার পর নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন।
ম্যাক্রোবায়োটিক খাবার :
ম্যাক্রোবায়োটিক খাবারের মধ্যে রয়েছে বাদামী চাল, মটরশুটি, সামুদ্রিক খাবার এবং শাকসবজি। এছাড়া এতে প্রচুর ফাইবার পাওয়া যায়। ক্যাট প্রতি ২ ঘন্টা পরপর তাজা সেদ্ধ শাকসবজি এবং ফল খান। এ ছাড়া তিনি কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে চলেন।
জল :
ত্বক ও শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে ক্যাটরিনা ৪ গ্লাস জল পান করে দিন শুরু করেন। জল পান করলে মেটাবলিজম যেমন চাঙ্গা হয়, তেমনি শরীরের বিষাক্ত পদার্থও বেরিয়ে আসে। এছাড়া ক্যাটরিনার নিয়মিত ওয়ার্কআউট তো আছেই।
No comments:
Post a Comment