গরমে যেহেতু নিজেদেরকে ডিহাইড্রেটেড রাখার সর্বোত্তম এবং সস্তা উপায় হল নিয়মিত জল পান। শরীর থেকে যতই ঘাম এবং অথবা তাপ অনুভূত হোক না কেন, তৃষ্ণা মেটাতে আধ থেকে এক লিটার জলই যথেষ্ট, কিন্তু অনেক সময় পর্যাপ্ত জল পান করার পরও তৃষ্ণা মেটে না, এর কারণ কী?
তৃষ্ণা মেটাতে কয়েক গ্লাস জল পান করেও সারাক্ষণ যদি গলা শুকিয়ে যায়, এমন পরিস্থিতিকে হালকাভাবে নেবেন না। কারণ এটি বিপজ্জনক। আসুন জেনে নিই এর পেছনের কারণ কী?
ডিহাইড্রেশন:
শরীরে এমনিতেই যদি প্রচুর জলের ঘাটতি থাকে তাহলে এক বা দুই গ্লাস জল পান করলে তৃষ্ণা মেটে না, এর জন্য অল্প অল্প করে গলা ভিজিয়ে রাখুন।
ডায়াবেটিস:
এটি এমন একটি রোগ যাকে অনেক রোগের মূল বলা হয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের একটি বড় সমস্যা হল তারা অতিরিক্ত তৃষ্ণা অনুভব করে।
খাদ্যাভ্যাস:
জাঙ্ক ফুড বা খুব বেশি লঙ্কা এবং মশলাদার খাবার খান তবে বারবার তৃষ্ণার্ত হওয়া অনিবার্য।
রক্তশূন্যতা:
শরীরে রক্তের অভাবকে অ্যানিমিয়া বলে, এই অবস্থায় শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব দেখা দেয়, যে কারণে বারবার জল পান করলেও তৃষ্ণা মেটে না।
No comments:
Post a Comment