ওজন কমাতে জিরে খুবই উপকারী। এটি শুধুমাত্র ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করে না। চলুন জেনে নিই কীভাবে ওজন কমাতে জিরে খাওয়া যায়?
ওজন কমানোর জন্য সকালে জিরের জল পান করা যায়। এজন্য ১ গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরে দিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে আই জল পান করলে দ্রুত ওজন কমবে।
জিরের জল ছাড়াও দইয়ের সাথে জিরে খেতে পারেন। দইয়ের সাথে জিরে খেলে ওজন কমানোর পাশাপাশি হজমশক্তিও ভালো হয়। জিরে গুঁড়োও শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে।
জিরে , গোল মরিচ এবং মধুর মিশ্রণ খেলেও পেটের চর্বি কমাতে কার্যকর। জিরে গুঁড়ো ও মধু একসাথে খেলে শরীরের ওজন কমে।
No comments:
Post a Comment