গ্রিন কফির ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই কফি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর এবং ওজন কমায়। এটি তৈরী করতে সবুজ রঙের বীজ কফি গাছ থেকে আলাদা করা হয় এবং তারপরে সেগুলিকে ভাজা হয়। পিষে নেওয়ার পর তৈরি হয় কফি পাউডার। জেনে নেওয়া যাক গ্রিন কফি পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়?
উপকারিতা:
গ্রিন কফি স্থূলতা কমায়:
গ্রিন কফিতে অ্যান্টিবেসিটি ফ্যাক্টর রয়েছে, যার কারণে এটি চর্বি কমাতে সহায়ক। এছাড়াও, গ্রিন কফিতে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, গ্রিন কফিতে মেটাবলিজম ঠিক থাকে।
কিছু গবেষণায় এটাও দেখা গেছে যে একবার এই কফি পান করলে BP নিয়ন্ত্রণে থাকে।গ্রিন কফির কারণে হার্ট অ্যাটাক, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ফেইলিওরের মতো বড় ধরনের রোগ হতে পারে।
এনার্জি ড্রিংক :
গ্রিন কফির বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল, যার কারণে শরীর হাইড্রেটেড থাকে না এবং আমাদের শরীরে পুষ্টি বজায় থাকে।
মাথাব্যথায় উপকার:
গ্রিন কফিতে ক্যাফেইন খুব বেশি থাকে, যা মাথা ব্যথায় পান করলে কিছুক্ষণের জন্য মাথাব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যায়। গ্রিন কফিতেও ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়, যা হাড়কে মজবুত করে।
স্ট্রেস রিলিভিং:
এক কাপ গ্রিন কফি পান করলেও স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment