অনেক সময় এমন কিছু সব্জি থাকে যা আমরা খেতে চাইনা। এর মধ্যে রয়েছে কুমড়ো, লাফা এবং লাউ। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই তিনটি সব্জি থেকে আমাদের শরীর কী কী উপকার পায়?
লাউ :
লাউ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। এর সাথে সাথে হিং যোগ করার চেষ্টা করুন, যাতে এই সব্জিটির স্বাদ বাড়তে পারে।
লাফা:
লাফা সবুজ শাক, এতে পেটও ঠিক থাকে। এছাড়া এটি হার্টের জন্যও উপকারী।
কুমড়ো :
এটি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি পুরুষদের অনেক রোগেও সাহায্য করে। এর বীজও অনেক উপকারী।
No comments:
Post a Comment