ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী এই ফল - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 10 April 2022

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী এই ফল



সকলেই জানেন যে কোনও রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ফল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।    এমন কিছু ফল আছে, যা ডায়াবেটিস রোগে উপকারী।   খারাপ রুটিন এবং খাবারে পুষ্টির অভাবের কারণে মানুষ বিভিন্ন রোগের শিকার হয়। 


ডায়াবেটিসও তেমনই একটি রোগ।  ডায়াবেটিস আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।  তবে খাদ্যাভাসে কিছু পরিবর্তন এনে এই রোগের বিরুদ্ধে লড়তে পারেন।  আসুন জেনে নিই এমন ৫টি ফল, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।


 পেয়ারা :

 পেয়ারা খেলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।   ভিটামিন এ এবং সি, ফোলেট, পটাসিয়ামের মতো অনেক পুষ্টিতে সমৃদ্ধ পেয়ারা ডায়াবেটিসে উপকারী।  পেয়ারায় রয়েছে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।


 জাম:

 এছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী।  জাম রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।


  আপেল:

এছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও আপেল খুবই উপকারী।  আসলে, এতে দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।


 কিউই :

 সবাই জানেন, কিউই খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে।  ডায়াবেটিস রোগীরাও এটি খেলে উপকার পাবেন।  কিউই ভিটামিন এ, ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, যা শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।


 কমলালেবু:

 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও কমলা একটি ওষুধ।  কমলালেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন সি, ফোলেট এবং পটাসিয়াম, যা ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad