গলায় অস্বস্তিবোধ হলে যা করবেন

 

গলা ব্যথা একটি গুরুতর সমস্যা নয় এবং একটি ঠান্ডা এবং সর্দিতে এই সমস্যাটি হওয়া সাধারণ বিষয়, যা কয়েকদিন পরে নিজে থেকে নিরাময় হতে পারে, তবে আপনি যদি এমন কোনও পেশায় থাকেন যেখানে কথা না বলে কাজ হয় না, তবে খুব শীঘ্রই এটি চলে যাবে।তাই আসুন জেনে নিন এটি থেকে নিরাময়ের সহজ সমাধানটি :-

আদা :

এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে আপনার আদা ব্যবহার করা উচিৎ। আদাতে নুন ও লেবু লাগিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন, এর রস ধীরে ধীরে গলায় প্রবেশ করবে এবং এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবে। অন্য উপায়টি হল দুধে আদা সিদ্ধ করা বা এটি টুকরো টুকরো করে কেটে কিছুটা ঠাণ্ডা হয়ে গেলে পান করুন। এ ছাড়া আদা চা পান করাও উপকারী। 

লবণ :

এই রেসিপিটি নতুন নয় তবে তা খুব কার্যকর। দিনে কয়েকবার লবণের জল দিয়ে গার্গল করুন, এর প্রভাব আপনি কিছু ব্যবহারের পরেই দেখতে পাবেন। উষ্ণ জল গলার ভিতরে প্রদাহ হ্রাস করে এবং লবণের সাথে এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংক্রমণ নিরাময়ে কার্যকর ।

গোল মরিচ : 

এই সমস্যা সংশোধন করতে গোল মরিচও বেশ কার্যকর। এর জন্য ১ চা চামচ গোল মরিচের গুঁড়ো ১ চা চামচ মধুতে মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার পান করুন। আরেকটি বিকল্প হ'ল গরম জলে ১ চা চামচ গোল মরিচ গুঁড়ো এবং আধা লেবুর রস মিশ্রিত করা। দিনে ২ বার পান করুন। 

লেবু : 

গলা নিরাময়ের জন্য ১ কাপ চিনিযুক্ত জলে ১ চা চামচ মধু এবং ১ চা চামচ লেবুর রস মিশান। দিনে কমপক্ষে ২-৩ বার পান করুন। খুব শীঘ্রই এর প্রভাব দেখতে পাবেন।

গরম জল : 

গভীর পাত্রে জল সিদ্ধ করুন। এতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল, কেমোমিল তেল যোগ করুন। তারপরে এই জলীয় বাষ্পের উপরে আপনার মুখটি নিন এবং উপরে তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন। এটি দিনে ২ বার ব্যবহার করুন।