আসুন জেনে নিই এমন টিপস যার সাহায্যে আপনি আপনার বর্ধিত ওজন সহজেই হ্রাস করতে পারবেন।
আপনার দিনটি এভাবে শুরু করুন :
সকালের শুরুতে এক গ্লাস জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে দিন শুরু করুন। আপনার শরীরের সাথে এটি করে টক্সিন মুক্ত হয় এবং আপনার বিপাক প্রচারিত হয়।
সময় সঠিকভাবে ব্যবহার করুন :
অফিসে ঘুমানোর পরিবর্তে এই সময় কাজের উদ্দেশ্যে ভ্রমনে বেরোন। আপনি যখন অফিসের উদ্দেশ্যে বাড়ি থেকে বেরোবেন, তখন ওয়ার্কআউটগুলি করার জন্য উঠুন এবং তারপরে অফিসের কাজ শুরু করুন।
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন :
দিনে কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করুন এটি আপনাকে অকেজো খাবার থেকে দূরে রাখবে।
No comments:
Post a Comment