বেশিরভাগ মানুষের পাশ ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে। তবে আপনি যখন পাশ ফিরে ঘুমোচ্ছেন তখন আপনার মুখ এবং বালিশের মধ্যে যোগাযোগ রয়েছে। এ কারণে বালিশে উপস্থিত জীবাণু মুখের সংস্পর্শে আসে এবং কুঁচকে দেয়। এজন্য আপনার সবসময় সোজা ভাবে ঘুমানো উচিত।
নিয়মিত আপনার বালিশের কভার পরিবর্তন করা ত্বকের জন্য খুব উপকারী। এটি আপনার মুখের সংস্পর্শে জীবাণু এবং ময়লা ফেলার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
বালিশের কভারটি নরম রাখলে আরও ভাল।
ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল পান করলে কুঁচকের সমস্যা বাড়তে পারে। অ্যালকোহল পান করার ফলে আপনার মুখের চারপাশে তরল সংগ্রহ হতে পারে যা রিঙ্কেলগুলিকে আরও দৃশ্যমান করে তোলে।
ত্বক থেকে পুষ্টি হারিয়ে গেলে রিঙ্কেলের সমস্যা দেখা দেয়। এ জন্য রাতে ঘুমানোর আগে নাইট ক্রিম বা আই ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করবে এবং এটি স্বাস্থ্যকর দেখায়।
মুখের সামনে কোনও এয়ার কন্ডিশনার বা কুলার না থাকা উচিত। কুলার বা এসির সংস্পর্শে এলে ত্বক জলশূন্য হতে পারে এবং এটি তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারাতে পারে। এটি আরও কুঁচকে যায়।
No comments:
Post a Comment