স্মৃতি শক্তি ও জ্ঞানের ক্ষমতা বাড়ানোর ঘরোয়াউপকরণ

 

বিশ্ব আলঝেইমার দিবস ২০২১ -এর লক্ষ্য এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং প্রতিরোধের উপায় খুঁজে বের করা।আলঝেইমার রোগে, স্মৃতিশক্তি হ্রাস ধীরে ধীরে শুরু হয়। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে আয়ুর্বেদে উপস্থিত কিছু ভেষজ জ্ঞানীয় ক্ষতি রোধ করতে পারে। আপনি জেনে অবাক হবেন যে এই মহান আয়ুর্বেদিক গুল্ম আপনার রান্নাঘরে উপস্থিত। আসুন জেনে নিই এই আয়ুর্বেদিক  ওষধিগুলি যা আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে এবং ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।

এখানে ৫ টি উপকরণের রয়েছে যা আপনার স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে

১- -  অশ্বগন্ধা

আলঝেইমার রোগের একটি ২০১৫ জার্নাল রিপোর্ট করেছে যে অশ্বগন্ধা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে মস্তিষ্কের উপকার করতে পারে। এটি এমন একটি কারণ যা আলঝেইমার রোগের বিকাশ এবং অগ্রগতিতে অবদান রাখতে পারে। শুধু তাই নয়, এটি মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে, যা বৃদ্ধ বয়সে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

২- জাফরান

২০১৬ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে জাফরান আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত মানুষের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। এছাড়াও, ইরানের তেহরান বিশ্ববিদ্যালয়ে বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হালকা থেকে মাঝারি হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিৎসায় জাফরান একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কার্যকর। হতাশা স্মৃতি সমস্যা এবং স্মৃতিশক্তির সাথে যুক্ত।

৩- হলুদ

২০১০ সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা অনুসারে, প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে হলুদ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে এবং বিটা-অ্যামাইলয়েড (একটি প্রোটিন টুকরা) মস্তিষ্ক পরিষ্কার করে আলঝেইমার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

বিটা-অ্যামাইলয়েড তৈরির ফলে আলঝেইমার  এর সঙ্গে যুক্ত মস্তিষ্কের ফলক তৈরি করা হয়। উপরন্তু, হলুদ মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষের ভাঙ্গন রোধ করে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে।

৪- দারুচিনি

দারুচিনি এমন একটি মশলা, যা প্রতিটি বাড়িতেই বিদ্যমান। দারুচিনি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং প্রাক-ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে, কারণ এতে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করার ক্ষমতা রয়েছে, যা মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে কাজ করে রাখে।

এটি কোলেস্টেরল, রোজার গ্লুকোজ এবং Hba1c মাত্রা কমাতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতেও দেখা গেছে। 

৫-  জোয়ান

এই সুস্বাদু ওষধি মস্তিষ্কের নিউরনকে অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি মস্তিষ্কে সক্রিয় ওমেগা -৩ ডিএইচএ (ডোকোসাহেক্সেনয়েক অ্যাসিড) এর পরিমাণও বাড়ায়। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড মেমরি, ফাংশন এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং মস্তিষ্কের ক্ষয় কমাতে পারে।