ডায়াবেটিস রোগীদের পোহা খাওয়ার উপকারিতা! - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Tuesday, 2 November 2021

ডায়াবেটিস রোগীদের পোহা খাওয়ার উপকারিতা!

 


 সকালের খাবার  অভ্যাস সবারই আছে।  আসুন আমরা আপনাকে বলি যে পোহা এমনই একটি খাবার যা কেবল সুস্বাদু নয় আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী।  অনেকেই সকালে পোহা খেতে পছন্দ করেন, যা সহজেই তৈরি হয় এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকার করে।



 সকালে পোহা খাওয়ার উপকারিতাঃ

 যাইহোক, এটি বিশ্বাস করা হয় যে পোহা রক্তে চিনি নিঃসরণের হারকে কমিয়ে দেয়।  এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষিদে থেকে বাঁচায় এবং আপনি মিষ্টি বা অন্যান্য জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে যান।

 এর পাশাপাশি নিয়মিত পোহা খেলে আয়রনের ঘাটতি ও রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করা যায়।  ১০০ গ্রাম কাঁচা চালে ২০ মিলিগ্রাম আয়রন থাকে।

 শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং স্তন্যদানকারী মায়েরা এটি খেলে অনেক উপকৃত হয়।  পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন শরীরের কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে, এটি শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad