জানেন কি পেট ম্যাসাজ করার উপকারিতা সম্পর্কে - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 17 October 2021

জানেন কি পেট ম্যাসাজ করার উপকারিতা সম্পর্কে

 


আপনার পেট যদি সুস্থ না থাকে তাহলে এমন অবস্থায় আমাদের শরীর কিভাবে সুস্থ থাকবে।  কিন্তু আপনি কি জানেন যে পেটে ম্যাসাজ করে আপনি অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।  আসুন আমরা আপনাকে বলি কিভাবে পেটের সমস্যা দূর করতে ম্যাসাজ করবেন।


 পেটকে এভাবে ম্যাসাজ করুন:


 পেটে ম্যাসেজ করার জন্য প্রথমে আপনার পিঠে মাটিতে শুয়ে পড়ুন এবং আপনার হাতে তেল লাগান।  তেলের সাহায্যে পেটকে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন।  এই পদ্ধতিটি ৩০ থেকে ৪০ বার পুনরাবৃত্তি করুন।  পেটে ম্যাসাজ করার উপকারিতা: 


 স্থূলতা: পেটে ম্যাসাজ করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং আমাদের শরীরের পরিপাকতন্ত্র উন্নত হয়।  যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি ভাল।


  পেটে ব্যথা: পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আপনি আপনার পেটে ম্যাসাজও করতে পারেন।  এটি পেটের পেশীগুলিকে উষ্ণতা দেয়, যা কোলিক শেষ করে।



 পিরিয়ড চাপ থেকে মুক্তি: ম্যাসাজের মাধ্যমে আপনি সহজেই আপনার মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।  ম্যাসাজও মনকে শিথিল করে।


পিরিয়ড: পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আপনি লবঙ্গ, দারুচিনি বা ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে পেটে ম্যাসাজ করতে পারেন।




 পেট ফাঁপা: যদি পাকস্থলীর খাবার সঠিকভাবে হজম না হয়, তাহলে পেট ফুলে যায়, যা আমাদের পেটে গ্যাস তৈরি করে।  এই গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে আপনার পেটে ম্যাসাজ করা উচিত।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad