উৎসবের মরসুমে অনেকরই মদ ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। অ্যালকোহল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তাই এটি খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিৎ। কিন্তু যদি আপনি এখনও এটি পান করে থাকেন, তাহলে কিছু বিষয়ের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
অনেকেরই রাতে মদ খাওয়ার অভ্যাস আছে। যদি অ্যালকোহল এবং দুধ দুটোই পান করেন, তাহলে এই খবরটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অ্যালকোহল পান করার পরে কখনই দুধ খাওয়া উচিৎ নয়। এটি আপনার স্বাস্থ্যের দ্বিগুণ ক্ষতি করবে।
কারণ শরীরে পাচক এনজাইম রয়েছে। যখনই আমরা কোন কিছু গ্রহন করি, খাদ্যের সাথে হজমকারী এনজাইমগুলি হজম করতে সাহায্য করে এবং তা থেকে পুষ্টি গ্রহণ করে। অ্যালকোহল পান করলে হজমকারী এনজাইম ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অতএব, অ্যালকোহল পান করার পরে দুধ পান করলে, দুধের উপস্থিত পুষ্টির পূর্ণ সুবিধা পাওয়া যাবে না।
অ্যালকোহল পাকস্থলীতে উপস্থিত এই হজম কোষগুলিকে ক্ষতি করে, যা খাবারে উপস্থিত পুষ্টিকর উপাদানগুলিকেও ধ্বংস করে। এর সাথে, যখন শরীরে পুষ্টির অভাব হয়, সমস্যাগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে দেখা দেয়। মদ্যপানের কারণে পেটে গ্যাসের সমস্যাও দেখা দেয়।
দুধে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড এল-ট্রিপটোফান। যা শরীরকে শিথিল করে। অন্যদিকে, অ্যালকোহল ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যা মানসিক চাপও সৃষ্টি করতে পারে। এজন্য অ্যালকোহল পান করার পরে আপনার দুধ খাওয়া একেবারেই উচিৎ নয়।
No comments:
Post a Comment