পেঁপে এবং লেবুর রস খাওয়ার উপকারীতা - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Tuesday, 12 October 2021

পেঁপে এবং লেবুর রস খাওয়ার উপকারীতা


  নিউজ ডেস্ক : লেবু পেট, চোখ এবং ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া লেবু তে ফসফরাস, পটাশিয়াম, আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, সোডিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থও রয়েছে।


 পেঁপে খাওয়া পেটের জন্য খুব ভালো। পেঁপের ছোট টুকরো বিট লবন এর সাথে লঙ্কার গুঁড়ো, এবং লেবুর রস মিশিয়ে খেলে খাবার খুব সহজেই হজম হয়। কারণ পেঁপেতে আছে পেপেইন নামক এনজাইম, যা খাবার হজমে খুবই সহায়ক।


 লিভারের জন্য উপকারী:


 লিভার সিরোসিসের জন্য পেঁপে ও লেবুর রস খুবই উপকারী। পেঁপে লিভারকে শক্তিশালী করে এবং লেবু লিভারকে পিত্ত উৎপাদনে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে। অতএব, প্রতিদিন দুই চা চামচ পেঁপের রসের সঙ্গে আধা চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।


 চোখের জন্য উপকারী:


 লেবু এবং পেঁপেতে উপস্থিত ভিটামিন এ চোখের দুর্বলতা দূর করে। পেঁপে ক্যালসিয়াম, ক্যারোটিনের সাথে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, সি এবং ডি সমৃদ্ধ যা চোখের সমস্যা দূর করে। যেসব শিশু অল্প বয়সে চশমা পায় তাদের জন্যও পেঁপে ও লেবু খুবই উপকারী। এছাড়াও, ভিটামিন এ বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের বিকাশ রোধ করে এবং চোখের জন্য স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়।


 ওজন কমাতে কার্যকর:


 প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পেঁপে ও লেবুর রস খান। লেবু এবং পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন ফাইবার রয়েছে যা পেট ভরাট করার পাশাপাশি এটি অন্ত্রের কাজকে ঠিক রাখে, ও ওজন কমানো সহজ করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad