সুস্থ ফুটফুটে সন্তান পেতে গর্ভাবস্থায় খান এই খাবার গুলো - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 17 October 2021

সুস্থ ফুটফুটে সন্তান পেতে গর্ভাবস্থায় খান এই খাবার গুলো

 


ঘি

যদি গর্ভবতী মহিলা ঘি খায়, এটি শিশুর গায়ের রং পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, ঘি প্রসবের জন্য পেশী ও হাড়কে শক্তিশালী করে এবং প্রসব ব্যথার জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করে।


পালং শাক


শিশুর মস্তিষ্কের কোষ গঠনে ফলিক অ্যাসিড গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পালং শাকে প্রচুর ফলিক অ্যাসিড পাওয়া যায়। গর্ভাবস্থায় পালং শাক খেলে, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে শিশুর অটিজমের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ কমিয়ে দেয়।এটি শিশুর বিকাশের পাশাপাশি ত্বক ও রং পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।


ফল

গর্ভাবস্থায় কমলা জাতীয় সাইট্রাস ফল খাওয়া শিশুকে ফর্সা করে তোলে। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি যা শুধু শিশুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে না বরং শিশুর স্কিন টোনও উন্নত করে।



সকালে খালি পেটে মৌরি জল পান করলে গর্ভাবস্থায় বমিভাব দূর হয় এবং শিশুর ত্বকের রঙ উন্নত হয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad