উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্তি পেতে মাত্র ৫ মিনিট এই ব্যায়ামটি করুন - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 1 October 2021

উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্তি পেতে মাত্র ৫ মিনিট এই ব্যায়ামটি করুন





নিউস ডেস্ক :  আজকাল উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা সাধারণ ব্যাপার হয়ে উঠছে। অনেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা করেন। কিন্তু,সমস্যার সমাধান পাওয়া যায় না। 


হার্ভার্ড হার্ট লেটার দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একটিমাত্র যন্ত্র ব্যবহার করে, শ্বাস -প্রশ্বাসের পেশীকে শক্তিশালী করা যায়।


আতঙ্কের করোনা ভাইরাস যখন এই পৃথিবীতে আঘাত করেছে, তখন প্রত্যেকটি মানুষ তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হয়েছে। করোনা ভাইরাস আমাদের শ্বাসযন্ত্রের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, সেই কারণেই  আমাদের শ্বাসযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে বিভিন্ন প্রতিকার অবলম্বন করা উচিৎ।


আর এদিকে, হার্ভার্ড হার্ট লেটার পরিচালিত গবেষণায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে একটি নতুন প্রযুক্তি উদ্ভাবন করা হয়েছে।


 রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে নতুন প্রযুক্তি:-


 উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য অনুপ্রেরণীয় পেশী শক্তি প্রশিক্ষণ বা আইএমএসটি কৌশল উপকারী।  এই কৌশলটিতে, একটি যন্ত্র ব্যবহার করা হয় যা আমাদের শ্বাস প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে।  এই গবেষণাটি মূলত ফুসফুসের গুরুতর রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য পরিচালিত।


 শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের উপকারিতা:-


 এই গবেষণা অনুসারে দেখা গেছে যে দিনে মাত্র ৫ মিনিট শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে রক্তচাপের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এই ব্যায়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং আমাদের ভাস্কুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখে।  প্রতিদিন মাত্র ৫ মিনিটের জন্য এই ব্যায়াম করলে আমাদের রক্তনালীগুলো ঠিকমতো কাজ করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad