রইলো শরীরের ব্যাথা থেকে মুক্তির উপায়

নিউজ ডেস্ক:অনেকে আজকাল জয়েন্টের ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন এবং অনেকে তলদেশের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন।  অনেক সময়, পায়ের তলদেশের চারপাশের অংশ ফুলে যাওয়ার কারণে, ব্যথা শুরু হয়, যা বেশ বিরক্তিকর। যদি এই অবস্থায় হাঁটতে কারও অসুবিধা হয়, তাহলে অন্য কাউকে দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকতে হয়।

 

তলদেশের ব্যথা নিরাময়ের প্রতিকার:

এই  তলদেশের ব্যথা থেকে স্বস্তি পেতে বোতলের ম্যাসাজ সর্বোত্তম।  এটি আপনার ব্যথা এবং চাপ উভয়ই উপশম করে।  এই ম্যাসেজ করার জন্য, একটি প্লাস্টিকের বোতল জলে ভরে ফ্রিজে রাখুন।  বোতল থেকে অতিরিক্ত জল বেরিয়ে যেতে দিন।  তারপর চেয়ার বা সোফায় বসে পায়ের তলার মাঝের অংশ বোতলের উপর রাখুন এবং তলির সাহায্যে বোতলটি সামনে -পেছনে সরান।  এই কারণে, আপনার তলদেশে আরও ভাল রক্ত ​​সঞ্চালন হবে এবং পেশীগুলির সামান্য ম্যাসেজ হবে।

 আকুপ্রেশার একটি থেরাপি যা আপনার শরীরের জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে কাজ করে।  এটি করার আগে, পায়ে একটু পাউডার লাগান।  এ ছাড়া পা টিপে বা ম্যাসাজ করলেও দারুণ আরাম পাওয়া যায়।  পায়ের পাতার শিথিল করার জন্য, ম্যাসেজ করার সময়, উভয় পায়ের তলদেশে থাম্বের ঠিক নীচে পড়া বিন্দুতে চাপ প্রয়োগ করুন।