নিউজ ডেস্ক: বিশেষজ্ঞদের মতে শরীরের জন্য গরম জল এবং চোখ ও চুলের জন্য ঠান্ডা জল ব্যবহার করা উচিৎ। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, নিম্নলিখিত বিষয়গুলির ভিত্তিতে জলের তাপমাত্রা নির্ধারিত হওয়া উচিৎ।
স্নান করার সঠিক উপায়:
হাত -পা ধুয়ে স্নান করুন।
যদি আপনি ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করেন তাহলে আপনার মাথা থেকে পা পর্যন্ত স্নান করা উচিৎ।
আর যদি আপনি গরম জল দিয়ে স্নান করেন, তাহলে আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে ধোয়া শুরু করা উচিৎ এবং তারপর মাথায় আসা উচিৎ।
বাজারে পাওয়া রাসায়নিকযুক্ত সাবান এড়িয়ে চলতে হবে। রাসায়নিক ত্বক দ্বারা শোষিত হতে পারে।
স্নানের আগে সর্ষের তেল বা তিলের তেল মালিশ করা শরীরের জন্য উপকারী। এটি পেশী শিথিল করতে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে।
স্নান করার সময় কারো তাড়াহুড়া করা উচিৎ নয়, তবে দীর্ঘ সময় ধরে স্নান করাও ভালো নয়।
স্নানের জলে কিছু নিম যোগ করলে কিছু সময়ের জন্য রেখে দেওয়া যায়। তারপর এই জল দিয়ে স্নান করলে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
No comments:
Post a Comment