চোখের যত্ন নিতে এই উপায়গুলি অনুসরণ করুন - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Monday, 4 October 2021

চোখের যত্ন নিতে এই উপায়গুলি অনুসরণ করুন





নিউজ ডেস্ক : আমাদের শরীরের একটি অপরিহার্য অঙ্গ হল চোখ। আপনার চোখ ঠিক না থাকে তাহলে আপনি কিছুই দেখতে পারবেন না। এই কারণে চোখের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।


 শুধু একজন  অন্ধ ব্যক্তিই চোখের প্রকৃত মূল্য বলতে পারে। চোখ খুব নরম, আমাদের তাদের যত্ন নিতে হবে।  দৃষ্টিশক্তি হ্রাস আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।

 

আজকাল বেশিরভাগ মানুষকে চশমা পরতে দেখা যায়, কেউ কেউ কম দৃষ্টির কারণে চশমা পরে। এর পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে যেমন পুষ্টির অভাব, বেশি টিভি দেখা বা কম্পিউটারে বেশি কাজ করা ইত্যাদি। 


আসুন আমরা চশমা অপসারণের কিছু কার্যকর উপায় সম্পর্কে বলি, যা খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।



ডিম :-


 ডিম পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ যা আমাদের চোখের জন্য উপকারী, তাই ডিম খান।  এতে আপনার দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পাবে।



বাদাম এবং আটা:-


 বাদাম এবং আটা চোখের জন্য উপকারী, তাই বাদাম এবং আটা দিয়ে তৈরি লাড্ডু খান।  এটি নিকটবর্তী দৃষ্টিকে খুব তীক্ষ্ণ করে তোলে।



আমলকী:-


 আমলকী চোখের জন্য খুবই উপকারী।  এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, তাই যে কোনও আকারে এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।




মৌরি, চিনির মিছরি এবং বাদাম :-


 সমপরিমাণ মৌরি, চিনির মিছরি এবং বাদাম নিয়ে একটি গুঁড়ো বানিয়ে নিয়ে, এই পাউডার দিনে দুই-তিনবার খান, এটি এক মাসের মধ্যে আপনার দৃষ্টিশক্তির অনেক পরিবর্তন করে।



 ভিটামিন ই চোখের জন্য সবচেয়ে উপকারী, তাই আপনার ডায়েটে আরও বেশি করে ভিটামিন ই জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন।  এটি সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় বাদামে।




ত্রিফলা:-


 ত্রিফলা আয়ুর্বেদে একটি অলৌকিক উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়। এক চামচ ত্রিফলা সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে  সেই জল ছেঁকে নিয়ে চোখ ধুয়ে নিন।  এটি এক মাসে আপনার চোখে একটি বড় পার্থক্য তৈরি করবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad