নিউজ ডেস্ক : ক্যাটরিনা কাইফ তার সৌন্দর্যের পাশাপাশি ফিটনেসের জন্য সুপরিচিত। বলা যেতে পারে বলিউডের যোগ্যতম অভিনেত্রীদের তালিকার শীর্ষে ক্যাটরিনা। সে যতই ব্যস্ত থাকুক না কেন, কিন্তু ক্যাটরিনা কখনোই ব্যায়াম করতে মিস করেন না। নিজেকে ফিট রাখার জন্য ক্যাটরিনা ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করেন।
ক্যাটরিনা কাইফ ওয়ার্কআউট: ক্যাটরিনা অবশ্যই তার ফিটনেস রুটিনে যোগ, ওজন প্রশিক্ষণ, জগিং এবং সাইক্লিং অন্তর্ভুক্ত করে। এর বাইরে, অভিনেত্রী কার্ডিও, কেটেলবেলস, পাওয়ারপ্লেটের মতো আরও অনেক ব্যায়াম করেন। ক্যাটরিনা প্রতিদিন কাজ করেন।
ক্যাটরিনা কাইফ ডায়েট: ক্যাটরিনা তার ফিগারের আকৃতি ধরে রাখতে কঠোর ডায়েট অনুসরণ করে। গণমাধ্যমের খবরে বলা হয়েছে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে তিনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন। এ ছাড়া, ক্যাটরিনা ম্যাক্রোবায়োটিক খাবার গ্রহণ করেন, যেখানে সে সেদ্ধ সবজি খায় এবং প্রতি ২ ঘন্টা পর কিছু ফল খায়। সকালের জলখাবারে অভিনেত্রী ওটমিল, ডিমের সাদা অংশ এবং ডালিমের রস খান। দুপুরের খাবারে ক্যাটরিনা মসুর ডাল এবং ভাতের সঙ্গে স্যালাড খেতে পছন্দ করে। এর বাইরে, তার রাতের খাবার হালকা রাখেন। ক্যাটরিনা রাতে স্যুপ, সিদ্ধ সবজি এবং স্যালাড গ্রহণ করে।
No comments:
Post a Comment