কাজ করতে করতে খেতে ইচ্ছা করে ?ওই সময় কোন স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন জানেন কি? - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Tuesday, 7 September 2021

কাজ করতে করতে খেতে ইচ্ছা করে ?ওই সময় কোন স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন জানেন কি?




নিউজ ডেস্ক : বাড়িতে কাজ করার সময় কিছু খেতে ইচ্ছা করে? আসলে এটি পেটের ক্ষুধার চেয়ে মানসিক ক্ষুধা বেশি। আপনার মনের কথাও ভাবা উচিৎ। তবে মনের কথা চিন্তা করে চিপস, কুকিজ, পেস্ট্রি, সফট ড্রিংকস খেয়ে বিপদ বাড়াবেন না। তাহলে কি আপনি সুস্বাদু খাওয়ার ইচ্ছা দূর করতে চান? হাতে একটি সমাধান আছে। এই সব সুস্বাদু খাবার খাওয়া পরও শরীরের কোন ক্ষতি হবে না।


গুড়


 গুড় ছানা মানে ছোলা গুড়। এটি সহজেই তৈরি করা যায়। ছোলা ও গুড়ও হজম হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি সতেজ করার জন্যও এই খাবারটি খুবই উপকারী।


মুড়ি


  তাড়াতাড়ি সুস্বাদু কিছু খাওয়া হবে এবং মুড়ি নিয়ে কোন কথা হবে না, এটা কি? একটু ফ্রাই প্যানে দিয়ে মুড়ি ভাজুন অথবা কড়াইতে সামান্য তেল দিয়ে নাড়ুন। এটা খেতে দারুন হবে। মুড়ি সহজে হজম ও হয়।


চিংড়ির পোলাও


  আপনি কি চিংড়ি পোলাও খেতে ভালোবাসেন? এই সুস্বাদু খাবারটি নাস্তা হিসেবে তৈরি করুন। এটি অনেক মুহুর্তের জন্য পেট ভরে। এই জলখাবারও একটানা কাজ করার শক্তি বাড়াবে।


 নাড়ু


  মিষ্টি কিছু খেতে চাইলে অনায়াসে নারু খেতে পারেন। অনেকেই বাড়িতে গুড়ের নারকেল নারু তৈরি করেন। নারিকেল নাড়ু একাধিক পুজোতেও তৈরি হয়। নারকেল স্বাদ কুঁড়ি তৃপ্ত করতে বাধ্য। আপনি যদি নারকেলের দুধ পছন্দ না করেন তবে নারকেলের দুধ খান। এটি চুল, হাড় এবং দাঁতের জন্য বেশ উপকারী।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad