কিভাবে নিজেকে মেইনটেন করেন শিল্পা শেঠি কুন্দ্রা,জানেন কি? - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Thursday, 2 September 2021

কিভাবে নিজেকে মেইনটেন করেন শিল্পা শেঠি কুন্দ্রা,জানেন কি?




নিউজ ডেস্ক : শুধু ক্যারিয়ারের প্রথম দিনগুলোতে নয়, শিল্পা শেঠি কুন্দ্রা মা হওয়ার পরও নিজের ফিগার ধরে রেখেছেন। শিল্পা শেঠি কুন্দ্রা তার শরীর এবং মন উভয়ই ফিট রাখতে বিশ্বাস করেন। শিল্পা শেঠি কুন্দ্রার মতে, শরীর এবং মনকে ফিট রাখার সর্বোত্তম উপায় হল 'যোগ'। 


শিল্পা শেঠি ওয়ার্কআউট: নিজেকে ফিট রাখার জন্য, শিল্পা শেঠি কুন্দ্রা অনেক ব্যায়াম করেন, যার মধ্যে রয়েছে কার্ডিও থেকে ওজন প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম। 


৫ দিনের ওয়ার্কআউট: মিডিয়া রিপোর্ট অনুসারে, শিল্পা সপ্তাহে ৫ দিন কাজ করে। তিনি ২ দিনের জন্য যোগব্যায়াম, দুই দিনের জন্য ওজন প্রশিক্ষণ এবং একদিনের জন্য কার্ডিও করেন। শুধু তাই নয়, স্ট্রেস থেকে দূরে থাকার জন্য ওয়ার্কআউটের পরে ১০ মিনিট মেডিটেশনও করেন শিল্পা।


 শিল্পা শেঠি ডায়েট প্ল্যান: মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, শিল্পা তার দিন শুরু করে আমলা এবং অ্যালোভেরার জুস দিয়ে। 


অলিভ অয়েল- শিল্পা রান্নার জন্য সবসময় অলিভ অয়েল ব্যবহার করে। ওয়ার্কআউটের পরে, শিল্পা শেঠি অবশ্যই প্রোটিন শেক, ২ টি খেজুর এবং কিছু কিশমিশ নেন। সপ্তাহে প্রত্যেক দিন খাওয়ার ওপর শিল্পার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ আছে কিন্তু আবার তিনি প্রতারণার  জন্য ১ দিন রাখেন যেখানে সে তার পছন্দের সব জিনিস খায়।


প্রাতরাশ: ব্রেকফাস্টের জন্য শিল্পা ১ কাপ চা এবং পোরিজ নেয়। 


দুপুরের খাবার:সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, দিনের বেলায় শিল্পা ঘি দিয়ে প্রলেপ করা বহু শস্যের রুটি, মুরগীর মাংস, মসুর ডাল এবং সবজি খায়। 


রাতেরখাবার: রাতে অভিনেত্রী স্যালাড এবং স্যুপ খান ।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad