শিখে নিন সোয়া মাঞ্চুরিয়ান তৈরির রেসিপি - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Tuesday, 7 September 2021

শিখে নিন সোয়া মাঞ্চুরিয়ান তৈরির রেসিপি




নিউজ ডেস্ক : সয়াই সবচেয়ে ভালো উৎস,নিরামিষ প্রোটিনের কথা বললে। আপনি  আপনার ডায়েটে বিভিন্ন উপায়ে এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। সয়া নাগেটস বা সয়া বেশিরভাগ বাড়িতেই পাওয়া যায়। অনেকে এগুলি পোলাও ভেজ বিরিয়ানি বা সবজি দিয়ে ব্যবহার করে।তবে আপনি সয়ার সঙ্গে মজাদার মাঞ্চুরিয়ানও তৈরি করতে পারেন। বাচ্চারা যেমন এই রেসিপিটি পছন্দ করবে তেমনি প্রাপ্তবয়স্করাও এটি স্বাদে খাবে। এই রেসিপিটি খুব সহজ।


১কাপ সয়াবীন 

৪ চামচ ভুট্টা বা চালের গুঁড়ো বা আটা

১ পেঁয়াজ

১ চামচ আদা বাটা

২ চামচ পেস্ট রসুন

১ ক্যাপসিকাম

১ পেঁয়াজ

২ চামচ সয়া সস 

২ চামচ ভিনেগার

লবন- স্বাদ অনুযায়ী

চিনি -সামান্য

৪ টি লবঙ্গ 

রসুন 

তেল

২ চামচ গ্রিন চিলি সস

২ চামচ টমেটো কেচাপ

জল


সয়া অংশগুলো সারা রাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। আপনি যদি তা অবিলম্বে বানাতে চান, তাহলে একটি প্যানে ১৫ মিনিট জল ফুটিয়ে নিন। এর মধ্যে সয়া অংশ রাখুন। যখন তারা নরম হয়ে যায়, তখন তাদের জল থেকে বের করে নিন। এতে আদা-রসুন পেস্ট যোগ করুন, লবণ যোগ করুন, সামান্য চিনি যোগ করুন। এবার আধা চামচ সয়া সস যোগ করুন, লাল মরিচ এবং কর্নফ্লাওয়ার গুঁড়া দিন। সবকিছু ভাল করে মিশিয়ে ১৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন। ১৫-২০ মিনিট পর একটি প্যানে তেল গরম করে ভাজুন। মনে রাখবেন গ্যাসের শিখা যেন কম হয়। গোল্ডেন ব্রাউন হয়ে গেলে সেগুলো টিস্যু পেপারে বের করে নিন।


একটি প্যানে তেল গরম করুন। এবার এতে কাটা রসুন দিন। কিছুক্ষণ নেড়ে নেওয়ার পর, পেঁয়াজ, ক্যাপসিকাম দিন। আঁচ বাড়ান এবং মাঝে মাঝে নাড়তে থাকুন। সবজি নরম হয়ে এলে একটি চিলি সস, সয়া সস, টমেটো কেচাপ এবং ভিনেগার দিন। এতে লবণ এবং এক চিমটি চিনি যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। যদি সবকিছু ভালোভাবে মিশে যায়, তাহলে পানিতে সামান্য কর্নফ্লাওয়ার যোগ করুন এবং যোগ করুন। এতে করে গ্রেভি ঘন হবে। এখন প্রয়োজন অনুযায়ী জল যোগ করুন এবং ৫ মিনিট রান্না করুন তারপর সয়া অংশ যোগ করুন। আপনার সয়া মাঞ্চুরিয়ান প্রস্তুত। 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad