মীরা কাপুর ফিট থাকার রহস্য চালকুমড়ার রস - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Monday, 6 September 2021

মীরা কাপুর ফিট থাকার রহস্য চালকুমড়ার রস




নিউজ ডেস্ক: বলিউডের নামজাদা অভিনেতা শাহিদ কাপুরের স্ত্রী মীরা রাজপুত কাপুরকে কে চেনা না। বর্তমানে শাহিদ ও মীরা দুই সন্তানের অভিভাবক। বিগত কয়েক বছর ধরে মীরা তার জীবনযাত্রার সবকিছুই ইনস্টাগ্রামে সবার সঙ্গে নিয়মিত শেয়ার করছেন। বর্তমানে তার ইনস্টাগ্রাম অনুসারীর সংখ্যা ২.৭ মিলিয়ন।


২৬ বছর বয়সী মীরা কাপুর মাঝে মাঝে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও তা পরবর্তীতে পুষিয়ে নেন স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে। সম্প্রতি তিনি ইনস্টাগ্রাম চালকুমড়ার রস খাওয়ার একটি ছবি শেয়ার করেছেন। এই সবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তাহলে জেনে নিন চালকুমড়ার রস খেলে শরীরে যেসব উপাকার মেলে-


এতে কম ক্যালোরি ও বেশি ফাইবার থাকে। যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। ফলে ওজন কমাতে সাহায্য করে এই সবজি।


শরীরকে আর্দ্র রাখে চালকুমড়া। এতে আছে পটাসিয়াম, যা শরীরের জল ধরে রাখে। ফলে শরীরে কখনও জলশূন্যতার সৃষ্টি হয় না।


এতে ভিটামিন বি ২ ও সি থাকে। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।


ভারতীয় ম্যাক্রোবায়োটিক পুষ্টিবিদ এবং স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক শিল্পা অরোরার মতে, চালকুমড়ায় প্রাকৃতিক ক্ষারীয় উপাদান থাকে। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস চালকুমড়ার রস পান করলে শরীর ডিটক্সমুক্ত থাকে ও হজম ক্ষমতা বাড়ে। একইসঙ্গে দূর হয় অ্যাসিডিটির সমস্যা।


কীভাবে তৈরি করবেন চালকুমড়ার ডিটক্স পানীয়?


প্রথমে চালকুড়ার খোসা ছড়িয়ে ছেট ছোট করে কেটে নিন।


 এবার ব্লেন্ডারে আধা কাপ চালকুমড়া ব্লেন্ড করে নিন। চাইলে জল মিশিয়ে নিতে পারেন।


স্বাত বাড়াতে লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন।


ব্যাস, তৈরি হয়ে গেল চালকুমড়ার জুস বা ডিটক্স ওয়াটার। নিয়মিত এটি পান করলে অনেক উপাকার পাবেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad