নিউজ ডেস্ক : আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে এই সংবাদটি আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে। এই খবরে আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি মেথি চায়ের উপকারিতা। হ্যাঁ, মেথি চা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। মেথিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা বিপাকের হার বাড়ানোর জন্য কাজ করে, যার কারণে এটি ওজন কমাতে সহায়তা পাওয়া যায়।
সুপরিচিত আয়ুর্বেদ চিকিৎসক আবরার মুলতানির মতে মেথির বীজে অনেক পুষ্টি থাকে। সুগারের স্তর বজায় রাখতে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার দেহে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়তে বাধা দেয়। আপনার নিয়মিত চা বা কফির পরিবর্তে মেথি চা পান করুন। এটি পান করা স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
মেথি চা কীভাবে বানাবেন ?
মেথি চা তৈরি করতে এক চামচ মেথি গুঁড়ো নিন।
এই পাউডারটি গরম জলে মিশিয়ে নিন
এবার এটিকে ছেঁকে নিন এবং পানীয়টিতে লেবু যুক্ত করুন।
আপনি চাইলে রাতে ভিজতে মেথি দিয়ে দিন এবং সকালে তুলসী পাতা দিয়ে এর পানি সিদ্ধ করুন।
তারপরে চা ফিল্টার করুন এবং এতে কিছু মধু যুক্ত করুন।
এর পরে আপনি মেথির চা খেতে পারেন।
মেথি চায়ের উপকারিতা :
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ আবরার মুলতানির মতে, মেথি চা পান করা বিপাকের হার বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে।
মেথির চা পান করা অম্বল, অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
মেথিতে অ্যান্টাসিড থাকে যা দেহে অ্যাসিড রিফ্লেক্সের মতো কাজ করে।
মেথির চা পেটের আলসার থেকেও মুক্তি দেয়।
এটি প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত, যা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
মেথি চা পান করা পেটে পাথরের সমস্যা দূরে রাখতে সহায়তা করে।
No comments:
Post a Comment