শীতের দিনে ত্বক আর চুলের সৌন্দর্যের খেয়াল রাখার জন্য নানা ঘরোয়া পদ্ধতি ট্রাই করে দেখছেন নিশ্চয়ই? ময়েশ্চরাইজারের ব্যবহার বা খুশকি নিধনের নানা উপায় বের করার ব্যাপারে আমরা যতটা আগ্রহ দেখাই, সাধারণত তার একভাগও জোটে না নখের কপালে৷ ফলে শীতের মাঝামাঝি আসতে না আসতে হাত-পায়ের নখ হয়ে যায় নষ্ট, হারায় তার উজ্জ্বলতা৷ কিন্তু সামান্য যত্নআত্তি করলেই নখ ফিরে পাবে তার সুন্দর শেও ও মসৃণতা৷ জানতে চান তা কীভাবে সম্ভব?
এমন ময়েশ্চরাইজ়ার বাছুন, যা হাতের পাশাপাশি নখেও লাগানো সম্ভব: গ্লাইসিন, আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড, টাইরোসিন আর ভিটামিনে সমৃদ্ধ ময়েশ্চরাইজ়ার নরম রাখবে আপনার হাত, সেই সঙ্গে নখেও একটু ময়েশ্চরাইজার লাগালে বজায় থাকবে তার আর্দ্রতা৷ কিউটিকলের পাশেও ময়েশ্চরাইজার লাগাতে ভুলবেন না৷
কাপড় কাচা বা বাসন মাজার সময় গ্লাভস পরুন: রবারের দস্তানা পরে বাড়ির কাজ সারতে পারলে খুব ভালো হয়৷ তাতে হাত বারবার ভিজবেও না, আর্দ্রতাও হারাবে না৷ প্রতিবার কাজকর্ম সেরে যখন বিশ্রাম নিতে বসবেন, তার আগে হাত শুকনো করে মুছে পছন্দের কোনও তেল নখে লাগিয়ে নিন৷ নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, সূর্যমুখি তেল... সব চলবে৷ শুধু তেলটা মুছবেন না, নখ যেন তার পুরোটা শুষে নেয়৷
নখের আকার ছোট রাখুন: অন্তত শীতকালে খুব বড়ো নখ না রাখাই ভালো, তাতে নখের যত্ন নিতে সুবিধে হবে৷ নখ ফাইল করার সময় একদিকেই ফাইল চালান, তা না হলে নখ ভঙ্গুর হয়ে পড়তে পারে৷ হাত ধোয়া বা স্নান সেরে বেরনোর পরেই নখ ফাইল করবেন না৷ তখন নখ নরম থাকে, ফলে চট করে ভেঙে যায়৷
সারাক্ষণ নেলপলিশ পরে থাকবেন না: সর্বক্ষণ নেলপলিশ পরে থাকলে সেই কেমিক্যালের প্রভাবে নখের স্বাস্থ্যহানি হয়, নখ শ্বাস নিতে পারে না৷ অ্যাসিটোনযুক্ত নেল পলিশ রিমুভারও নখের স্বাস্থ্যহানির অন্যতম কারণ৷ সপ্তাহে একবারের বেশি নেল পলিশ না ব্যবহার করাই ভালো৷
সপ্তাহে একদিন অন্তত ঈষদুষ্ণ গরম জলে নখ ডুবিয়ে রাখুন: মিনিট দশেক সামান্য গরম জলে নখ ডুবিয়ে রাখার পর ভালো কোনও কিউটিকল অয়েল দিয়ে নখের চারপাশে মালিশ করে নিন৷ স্নানের সময়েও নখের আশপাশে তেল বা পেট্রোলিয়াম জেলির পরত লাগানো জরুরি৷ জানেন কি, হাতের কাছে ভালো কোনও তেল না থাকলে মাখনও লাগানো যায় নখে? এক চামচ অলিভ অয়েল আর আধ চামচ লেবুর রসের মিশ্রণ বানিয়েও নখে তা লাগাতে পারেন৷
খেয়াল রাখুন খাদ্যতালিকার প্রতি: আপনার খাদ্যতালিকায় যথেষ্ট পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, ক্যালশিয়াম আর জল আছে তো? পুষ্টিকর খাবার না খেলে কিন্তু নখের স্বাস্থ্য ক্রমশ খারাপ হতেই থাকবে৷ বেশি জল খাওয়া জরুরি কারণ তা আপনার শরীরকে ভিতর থেকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে৷
No comments:
Post a Comment