করোনার ভাইরাস ধারাবাহিক ভাবে মানুষকে ধরে রেখেছে। এই ভাইরাস প্রতিরোধের একমাত্র উপায় হ'ল সমস্ত সুরক্ষা মান অনুসরণ করা। এই সুরক্ষা মানগুলি হল - দুই গজ দূরত্ব, মুখোশ এবং স্যানিটাইজার ব্যবহার করা। এই তিনটি জিনিস ছাড়াও আরও একটি জিনিস রয়েছে যা আপনার শরীরকে যেকোনও রোগ থেকে রক্ষা করতে কার্যকর এবং এটি হ'ল অনাক্রম্যতা। করোনার সময়কালে, লোকেরা অনেকগুলি অনাক্রম্যতা বুস্টার জিনিস ব্যবহার করে। তবে প্রতিদিনের জীবনে এমন অনেক অভ্যাস রয়েছে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার পরিবর্তে দুর্বল করে দিচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে প্রশ্ন উঠেছে যে আপনার অনাক্রম্যতা দুর্বল বা শক্তিশালী কিনা তা কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায়। কী কী লক্ষণ আছে যার মাধ্যমে আপনি সহজেই এই জিনিসগুলি সনাক্ত করতে পারেন তা জেনে নিন।
ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়া :
পরিবর্তনশীল আবহাওয়ার দ্বারা অনেক লোক প্রথম প্রভাবিত হয়। তারপরে তারা নিজের যত্ন কতটা নেয়। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে, যদি কোনও ব্যক্তি বছরে ৪ বারের বেশি কাশি এবং সর্দি হয়, তবে এটি আপনার দুর্বল প্রতিরোধের লক্ষণ হতে পারে।
ঘুমানোর পরেও ক্লান্ত বোধ করছেন :
অনেকে ঘুমের পরেও ক্লান্ত বোধ করেন। যদি এটি আপনার সাথে অনেক সময় ঘটে থাকে তবে এটি অনাক্রম্যতা দুর্বল করার লক্ষণও। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও শক্তি প্রয়োজন। রাতে কম ঘুমানো এবং সারাদিন ভারী বোধ করাও দুর্বল প্রতিরোধের লক্ষণ।
পেটের সমস্যাগুলি
পেটের সমস্যাগুলিও দুর্বল অনাক্রম্যতার লক্ষণ,
ঘন ঘন আলগা গতি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ। অন্যদিকে, আপনি যদি খাবার খান এবং তার পরে পেটে জ্বলন সংবেদন হয়, তবে এটি অনাক্রম্যতা দুর্বল হওয়ার আরেকটি লক্ষণ।
মুখের ফোসকা :
ভুল খাবার খাওয়ার কারণে লোকেরা মুখে ফোস্কার সমস্যা পেতে শুরু করে। তবে যদি আপনার মুখে অনেক ফোসকা থাকে তবে এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার লক্ষণ।
No comments:
Post a Comment