নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা ৪মার্চ :-
শিশুরা তাদের বেশীরভাগ সময় পর্দায় কাটায়, এমনকি এখন তাদের খেলা ডিজিটাল হয়ে গেছে। যার ফলে তাদের শারীরিক কার্যকলাপ নগণ্য। এই পরিস্থিতিতে, শিশুদের শারীরিক বিকাশ বন্ধ হয় এবং সামগ্রিক শারীরিক বিকাশের অভাবে, শিশুরা স্থূলতা এবং অন্যান্য রোগের শিকার হয়। কিন্তু আপনি যদি আপনার প্রিয়জনের এমনটা না চান, তাহলে তাদের শারীরিকভাবে সক্রিয় করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই, আজ আমরা আপনাকে শিশুদের শারীরিকভাবে সক্রিয় করার কিছু সহজ পদক্ষেপের কথা জানাবো।
নতুন গেম আনুন: আপনার উচিত শিশুদের জন্য এরকম কিছু গেম আনার চেষ্টা করা, যাতে তারা শারীরিকভাবে সক্রিয় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের দড়ি বা হুলা হুপ ইত্যাদি দিতে পারেন। এইভাবে, যখন শিশুরা তাদের সাথে খেলবে, তখন তারা ব্যায়ামও করতে পারবে।
প্রয়োজন ব্যাখ্যা করুন: যেহেতু আজকাল শিশুরা তাদের বেশীরভাগ সময় পর্দায় কাটায় এবং তাই তারা শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার প্রয়োজন অনুভব করে না। অতএব, শিশুদের শারীরিকভাবে সক্রিয় করার প্রথম পদক্ষেপ হচ্ছে তাদের বোঝানো যে তাদের এটা প্রয়োজন। যতক্ষণ না শিশুরা শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে জানে, ততক্ষণ তারা এর প্রতি কোন মনোযোগ দেবে না।
মজার কার্যকলাপ: শিশুদের শারীরিকভাবে সক্রিয় করার জন্য, তাদের বয়স অনুযায়ী কিছু মজার শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে তাদের জানানো জরুরী। এই কার্যকলাপ এমন হওয়া উচিত যে শিশুরা এটা উপভোগ করবে কারণ যদি শিশুর ইন্টারস্ট বিকশিত না হয় তাহলে সে তা করবে না। মনে রাখবেন যে আপনি কখনই শিশুকে জোর করবেন না, কিন্তু তার ইন্টারস্টের বিকাশের চেষ্টা করুন।
No comments:
Post a Comment