স্থূলতার সমস্যা দূর করতে ক্যাপসিকাম - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Post Top Ad

Friday, 19 March 2021

স্থূলতার সমস্যা দূর করতে ক্যাপসিকাম

   



   নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা ১৯ মার্চ :- *জেনে নিন, স্থূলতার সমস্যা দূর করতে ক্যাপসিকাম খাওয়ার বিস্ময়কর উপকারিতা :*

ক্যাপসিকাম খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। প্রসঙ্গত, বেশিরভাগ মানুষ লাল এবং সবুজ ক্যাপসিকাম খায়। একই ক্যাপসিকাম যেমন নুডুলস, মাঞ্চুরিয়ান, পাস্তা ইত্যাদি খাবারে ব্যবহার করা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনি ক্যাপসিকাম খেয়ে স্থূলতার সমস্যা দূর করতে পারেন।ক্যাপসিকাম ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। এই একই পুষ্টি আপনাকে একটি ফিট সাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং স্থূলতার সমস্যা মোকাবেলায় খুব সহায়ক।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:-

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ক্যাপসিকাম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার পাশাপাশি, ক্যাপসিকাম মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে তুলতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং প্রধান কারণ ক্যাপসিকাম ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এছাড়াও ক্যাপসিকাম মানসিক চাপ কমায় এবং অ্যাজমা এবং ক্যান্সারের মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ও অত্যন্ত সহায়ক।

স্থূলতা থেকে দূরে থাকুন:- ক্যাপসিকাম ওজন কমাতে সাহায্য করে। ক্যাপসিকামে ক্যালোরির পরিমাণ অত্যন্ত কম, তাই ওজন বৃদ্ধি খুব অসম্ভব। ক্যাপসিকাম মেটাবলিজম উন্নত করে যা স্থূলতা কমাতে সাহায্য করে। বলা হয় যে ক্যাপসিকাম পুষ্টি সমৃদ্ধ। এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যালকালয়েড এবং ট্যানিন পাওয়া যায়। ক্যাপসিকামে উপস্থিত অ্যালকালয়েড অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।

আপনার হার্টের যত্ন নিন:-

ক্যাপসিকাম অনেক ধরনের হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। ক্যাপসিকামে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েডের কারণে শরীরকে হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে। ফ্ল্যাভোনয়েড এছাড়াও সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেন মসৃণ সরবরাহ সহায়ক, যার কারণে হার্ট পাম্পিং এর মতো কোন সমস্যা হয় না।

No comments:

Post a comment

Post Top Ad