নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা ১৫ মার্চ :- ত্বক আপনার সৌন্দর্য হ্রাস করে, এই ৫ টি টিপসের সাহায্যে ত্বকের যত্ন রাখুন
শীতকালীন পথে এবং বসন্ত ধীরে ধীরে নক করছে। এই মৌসুমে, সকালের গোলাপি চিল, দুপুরের প্রবল রোদ এবং দিনের শীতল বাতাস আমাদের ত্বকের প্রচুর ক্ষতি করে। আমাদের ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায় এবং ত্বকে শুষ্ক ত্বকের অনেক স্তর তৈরি হয়। আমাদের সৌন্দর্য মৃত ত্বকের পিছনে লুকায় এবং ত্বককে প্রাণহীন দেখা দিতে শুরু করে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আমাদের ত্বকের দিকে আমাদের আরও কিছুটা মনোযোগ দেওয়া দরকার।
ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন - শীতে আমরা খুব কম জল পান করি যা আমাদের ত্বককে ভুগতে হয়। বসন্ত আসে এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ত্বককে সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর করার জন্য আমাদের আরও বেশি করে জল পান করা জরুরী। এক দিনে প্রায় ৩ লিটার জল পান করা উচিৎ।
ঘরে তৈরি ফেস প্যাক ব্যবহার করুন- অ্যাভোকাডো ত্বকের জন্য খুব উপকারী, তাই আপনি ঘরে বসে অ্যাভোকাডো ফেস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য, একটি অ্যাভোকাডো নিন এবং এটি ভালভাবে ম্যাস করুন। তার মধ্যে আধা চা-চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি প্রায় ২০ মিনিটের জন্য মুখে লাগান এবং তারপর এটি ধুয়ে ফেলুন।
তাজা ফল এবং শাকসবজি খান - রস সমৃদ্ধ ফল খাওয়া অনেক পুষ্টি সরবরাহ করে। এ কারণে আমরা ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাই, যার কারণে মুখটি উজ্জ্বল থাকে এবং মুখের বয়সের কোনও প্রভাব থাকে না। জাম্বুরা, আপেল, কমলা, লেবু ইত্যাদি খাওয়া মুখকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
অনুশীলন - আমাদের ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য আমাদের নিয়মিত অনুশীলন করা জরুরী। এটি আমাদের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে যা স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষকে বাড়িয়ে তোলে। এর জন্য জিমে যাওয়ার দরকার নেই তবে আপনি ঘরে বসে করতে পারেন। এ ছাড়া যোগব্যায়াম, সাইকেল চালানো, দৌড়ানো, হাঁটাচলা ইত্যাদিও নিজেকে তরুণ রাখতে পারে
স্ক্রাব এবং ময়েশ্চারাইজার - মৃত ত্বক অপসারণের সেরা উপায়টি স্ক্রাব করা ।এর জন্য আপনি প্রাকৃতিক স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। দিনে একবার স্ক্রাব করা মুখের ময়লা পরিষ্কার করে। এছাড়াও মুখের আর্দ্রতার পুরো যত্ন নিন এবং আপনার ত্বক অনুযায়ী একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
No comments:
Post a Comment