*জেনে নিন,বিশেষজ্ঞদের মতে হার্টসুস্থ রাখতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কতটা গুরুত্বপূর্ণ :* - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Post Top Ad

Friday, 12 March 2021

*জেনে নিন,বিশেষজ্ঞদের মতে হার্টসুস্থ রাখতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কতটা গুরুত্বপূর্ণ :*




নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা ১২ মার্চ :- 

শীতকালীন মৌসুম এবং চলমান করোনাভাইরাস মহামারীর কথা বিবেচনা করে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা শনিবার বলেন যে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাওয়া অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধার পাশাপাশি হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। "আমরা আমাদের স্বাস্থ্য নিয়ে একটু চিন্তিত কারণ তারা কোভিড দ্বারা বেশি আক্রান্ত হয় যাদের হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যা আছে। এই পরিস্থিতিতে ব্যক্তিগত পর্যায়ে, আপনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতির মাধ্যমে নিজেদের রক্ষা করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন," বিশেষজ্ঞরা বলেন।


প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চালের ব্র্যানে পাওয়া যায়: বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন গামা-ওরিজানোলের মত প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ, যা রাইস ব্র্যানে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ভারতেও জনপ্রিয়তা লাভ করছে। বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা গেছে যে গামা অরিজানোল গ্রহণ মোট কোলেস্টেরল, "খারাপ" লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) কোলেস্টেরল, এবং উচ্চ কোলেস্টেরল যুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ট্রাইগ্লিসারাইড নামক রক্তের চর্বি হ্রাস করে। গামা-অরিজানোল, ব্র্যানের তেল ভগ্নাংশে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগের মিশ্রণ, অন্যান্য স্বাস্থ্য-প্রচার উপকারিতামধ্যে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে একটি ভূমিকা পালন করবে বলে মনে করা হয়। গামা-অরিজানোল উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, মেনোপজ লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ সঙ্গে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সমর্থন জন্য উপকারী।


এইমস-এর একজন সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান ডাঃ স্বপ্না চতুর্বেদী বলেছেন: "গামা-অরিজানোল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে কারণ এটি কোলেস্টেরল শোষণ কমাতে সাহায্য করে এবং কোলেস্টেরল নিঃসরণ বৃদ্ধি করে। এর পাশাপাশি, এটি বিপাকীয় হার বাড়াতে পরিচিত এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

No comments:

Post a comment

Post Top Ad