নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা ২৪ মার্চ :-
প্রায়শই আমরা ব্যক্তিগত হাইজিন সম্পর্কে লোকদের প্রচুর কথা বলতে শুনেছি, তবে কেউ কখনও সৌন্দর্যের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে কথা বলেনি। আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে এই বিউটি হাইজিনটি কী? সুতরাং, আপনাকে বলি, বিউটি হাইজিন মানে আপনার ত্বক, চুল, ঠোঁট এবং অন্যান্য সৌন্দর্য সম্পর্কিত জিনিসগুলি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার রাখা, যাতে সংক্রমণের ঝুঁকি না থাকে। তাহলে আসুন আজ আপনাদের বলি কীভাবে ব্যয়বহুল ক্রিম-পাউডারের পরিবর্তে, আপনি যদি নিজের রুটিনে এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলি অবলম্বন করেন তবে আপনার ত্বক থেকে শুরু করে চুল সবসময়ই জ্বলে উঠবে ।
প্রায়শই আমরা লোকদের বলতে শুনেছি যে আমরা যদি আমাদের ত্বককে ভিতর থেকে পরিষ্কার রাখি তবে আমাদের ত্বক বাইরে থেকে উজ্জ্বল দেখাবে। তবে আসুন আমরা আপনাকে বলি যে ত্বকে ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলির মতো বাহ্যিক পরিষ্কারের পাশাপাশি অভ্যন্তরটি পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি।
হ্যাঁ, বিউটি হাইজিনের অর্থ হল আপনার ত্বক, চুল, চোখ, নখ বা সৌন্দর্যের যা কিছু অংশই হোক না কেন এটি পরিষ্কার রাখুন। এছাড়াও, সৌন্দর্য পণ্য এবং মেকআপ সরঞ্জামগুলি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখুন।
আপনার ত্বক বা চুলের সংস্পর্শে আসা সরঞ্জামগুলি পর্যায়ক্রমে পরিষ্কার করুন, যেমন বিউটি ব্লেন্ডার, ব্লাশার ব্রাশ, লিপস্টিক ব্রাশ, চিরুনি।
আপনার সৌন্দর্য পণ্য কারও সাথে ভাগ করবেন না। এটির সাহায্যে আপনি মূলত সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত।
যত গুরুত্বপূর্ণই হোক না কেন, হাত না ধুয়ে আপনার মুখটি কখনও স্পর্শ করবেন না। কমপক্ষে মুখে হাত রাখার চেষ্টা করুন, কারণ নোংরা হাতই সবচেয়ে বেশি সংক্রমণের ঝুঁকিপূর্ণ।
আপনার যদি পিম্পলস থাকে তবে এটি আবার স্পর্শ করবেন না এবং এগুলি স্ক্র্যাচ করবেন না বা ফাটাবেন না। এটি করার মাধ্যমে, পিম্পলগুলি সমস্ত মুখে ছড়িয়ে যেতে পারে।
একই ন্যাপকিন দিয়ে বার বার আপনার মুখ মুছবেন না। প্রতিদিন একটি ওয়াশ ন্যাপকিন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন বা যদি সম্ভব হয় তবে ব্যবহারের সাথে একটি ন্যাপকিন ব্যবহার করুন এবং নিক্ষেপ করুন।
আপনি বালিশের প্রচ্ছদটি পরিবর্তন করুন যার উপরে আপনি প্রতি দিন ঘুমান। এটির মাধ্যমে আপনি আপনার চুল এবং ত্বককে সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারবেন।
মুখ এবং চুলের মতো, সবসময় আপনার নখ পরিষ্কার রাখুন। যদি আপনার নখ দীর্ঘ হয়, তবে এগুলি পরিষ্কার রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ময়লা জমে থেকে রক্ষা করে, যা সংক্রমণের ঝুঁকি।
ত্বক পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে সিটিএম এর ফেস ক্লিনজার এবং ময়েশ্চারাইজার অর্থাৎ দিনে ২ বার ব্যবহার করুন। এছাড়াও, সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন, এটি মৃত কোষগুলি সহজেই সরিয়ে দেয়। এর জন্য, আপনি হালকা থেকে স্ক্রাব ব্যবহার করেন।
চুল সুস্থ রাখতে আপনার তেল দেওয়ার আগে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিৎ । গ্রীষ্মে প্রতি অন্য দিন শ্যাম্পু এবং শীতকালে ১-২ দিন করুন। এ জন্য ঠান্ডা বা হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
অযাচিত চুল নিয়মিত প্রাইভেট পার্টস পরিষ্কার ও পরিছন্ন রাখুন। আপনি যদি আপনার অযাচিত চুল শেভ করেন তবে শেভ করার পরে অবশ্যই এটি ময়েশ্চারাইজ করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment