নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা,১৭ ফেব্রুয়ারি :-স্বাস্থ্যই নয় সৌন্দর্যের জন্যও নারকেল জল এক বরদানের চেয়ে কম নয় ,জানুন এর উপকারিতা সম্পর্কে
নারকেল স্বাস্থ্যের জন্য একটি বরদান হিসাবে বিবেচিত হয়। নারকেল জলের কথা যদি বলেন, এটি কেবল সৌন্দর্যের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ব্যবহার করা হয়, নারকেল জল খুব উপকারী। আসুন জেনে নিন নারকেল জলের কিছু সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ-
যে সকল ব্যক্তির প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে তাদের অবশ্যই তাদের ডায়েটে নারকেল জল অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ। নারকেল জলে ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের কারণে একজনের রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে।
ওজন কমানো-
ওজন হ্রাস করতে আগ্রহী লোকদের অবশ্যই তাদের ডায়েটে নারকেল জল অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। নারকেল জলে ক্যালরি কম থাকায় জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস খুব কম হয়।
ত্বকের জন্য উপকারী
নারকেল জল কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, ত্বককে সুন্দর করার জন্যও বিখ্যাত। যাঁরা মুখে ব্রণর সমস্যায় পড়েছেন তাদের উচিৎ নারকেল জল রাতারাতি মুখে লাগিয়ে সকালে ধুয়ে ফেলা । এটি করে আপনি ব্রণর সমস্যা থেকে মুক্তি পান।
শরীরকে হাইড্রেট করে
প্রতিদিন নারকেল জল পান শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং একই সাথে শরীরে গ্লুকোজের মাত্রাও স্বাভাবিক থাকে।
ইমিউন সিস্টেম উন্নত
নারকেল জলে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস, অ্যামিনো অ্যাসিড, এনজাইম, বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন এবং ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জন্য ভাল।
রক্তক্ষরণে উপকারিতা
লোকেরা গ্রীষ্মে প্রায়শই এই সমস্যাটি পান। এমন ক্ষেত্রে নিয়মিত কাঁচা নারকেল জল খাওয়ার ফলে নাক থেকে রক্তক্ষরণে স্বস্তি পাওয়া যায়।
অনিদ্রা ত্রাণ
রাতের খাবারের পরে নিয়মিত অর্ধেক গ্লাস নারকেল জল পান করা আপনাকে রাতে ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।
হিচাপ
কাঁচা নারকেল জল পান হিচাপি শেষ করে। এছাড়া এটি বমি বমিভাব, পেট গ্যাস এবং পেটে ব্যথায়ও উপকারী।
No comments:
Post a Comment