পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে চান! - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Post Top Ad

Thursday, 18 February 2021

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে চান!

   


  নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা,১৮ ফেব্রুয়ারি :-*জেনে নিন, এই ৩টি জিনিস সমন্ধে যা আপনার ফুসফুসকে দূষণ থেকে রক্ষা করে :*

করোনাভাইরাস এবং বায়ু দূষণ উভয়ই ফুসফুসকে আক্রমণ করে, এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনার খাদ্যের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু আইটেম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যা দূষণের খারাপ প্রভাব থেকে শরীরকে রক্ষা করতে পারে। চলুন এই সব বিষয়ে জানা যাক।

গুড় - বায়ু দূষণ এড়াতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী হল গুড়। আপনার খাদ্যতালিকায় গুড় যোগ করে, আপনি দূষণ বা ধোঁয়ার কারণের সমস্যা এড়াতে পারেন, কারণ গুড়ের অ্যান্টি-এলার্জিবিরোধী বৈশিষ্ট্য আছে, যার ফলে এটি অ্যাজমা রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।

অলিভ অয়েল- ভিটামিন ই অলিভ অয়েলে পাওয়া যায়, যা ফুসফুসের অস্বস্তি দূর করে এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করে। অলিভ অয়েলে পাওয়া ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের প্রদাহ কমিয়ে দেয়। উপরন্তু, এটি দূষণ দ্বারা সৃষ্ট কার্ডিওভাসকুলার হৃদরোগ সমস্যা থেকে রক্ষা করে।

লিনসিড - এতে প্রচুর ফাইটোইস্ট্রোজেন এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। ফাইটোইস্ট্রোজেনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য থাকে যা দূষণের কারণে সৃষ্ট অ্যাজমা এবং এলার্জি থেকে রক্ষা করে। লিনসিড দূষণের বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর প্রমাণিত হয়। অতএব, আপনি যদি দূষণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন লিনসিড খেতে হবে।

No comments:

Post a comment

Post Top Ad